喝红葡萄酒会长胖 每天喝的好处

　　大家都知道喝葡萄酒有很多好处，但是有人说喝葡萄酒可以减肥，有人说酒精饮料都是高卡路的，每天喝葡萄酒有助于减肥还是会导致体重增加？这就让很多人觉得疑问了。那么，喝葡萄酒是否可以减肥呢？小编想说，只要适宜喝好处是很多的啦！

　　喝葡萄酒有助于减肥

　　纳瓦拉大学研究人员通过大量相关研究的分析发现，虽然过量饮酒的确会增加肥胖症几率，但是适度饮酒却有助于减肥。少量或适度饮酒不仅不会增加体重，反而有助于保持或降低体重。这项新研究结果表明，在任何健康饮食计划中，都可以增加“每日一杯酒”。

　　美国波士顿大学的哈维·芬克尔博士发现，饮酒与体重变化关联的生物学机制研究存在瑕疵。其研究小组指出，适度转摘于国家葡萄酒及白酒、露酒产品质量监督检验中心饮酒具有保护作用，可降低与肥胖症有关的新陈代谢综合症和糖尿病等疾病的风险。一些研究发现，适度饮酒的肥胖者罹患糖尿病的危险比其他肥胖者更低。

　　葡萄酒的营养功效

　　葡萄酒是一种滋味美好的饮料，具有很高的营养价值和保健作用。一升葡萄酒含2510-4184焦的热量，葡萄酒中酒精在人体内产生热能的95%是可用的。

　　现在已知葡萄酒中大约含有600种对人体有益的成分，其营养价值得到充分肯定。

　　葡萄酒中含有糖类、果胶质、醇类、有机酸、无机物质、微量元素及几十种氨基酸和多种维生素、其维生素人含量比鲜牛奶高一倍以上，同时含有人体所必需的13种微量元素（钙、镁、磷、钠、钾、氯、硫铁、铜、铝、锌、碘和钴）。

　　葡萄酒中所含果胶质、粘液汁和各种有机酸，矿物质都与人体代谢密切相关。葡萄酒中的葡萄糖、果糖和多种氨基酸能直接被人体吸收。葡萄酒中还含有具有刺激嗅觉神经和味蓄的醋酸、单宁酸等物质，可增进食欲，而其中的一些元素还能防止人体内某些病菌的繁殖。所以在国外，葡萄酒是食用海味、生吃蔬菜时不可缺少的饮料。医学研究表明，一种称为resveratrol的物质可以用于癌症的预防，在含有这种物质的70种植物中，以葡萄中的含量较为丰富，葡萄酒中以红葡萄为较多。

　　葡萄酒能调节人体新陈代谢，促进血液循环，防止胆固醇增加，同时还能利尿、激发肝功能和防止衰老的作用。长期饮用不着可防止坏血病、贫血、眼角膜炎、降低血脂、促进消化验室。研究表明，适当地饮用葡萄酒对预防癌症和医治心脏病都是有益的。

　　在《古今图书集成》内记载：葡萄酒肌醇治胃阴不足、纳食不佳、肌肤粗糙、容颜无华。也是说明了葡萄酒有恢复疲劳、促进血液循环、增进食欲、帮助消化和美容、美化肌肤的作用。

　　几年前，研究人员发现葡萄酒中含有可搞癌的抗氧化剂白藜芦醇。白藜芦醇可以防止细胞癌变并阻止恶性肿瘤扩散。白藜芦醇还可以抑制细胞发炎。而细胞发炎与关节炎和其他疾病有关。

　　怎么喝红葡萄酒养生

　　红葡萄里抗衰老的自由基主要存在于葡萄皮里，而防治心血管病有效的丹宁酸，主要在葡萄籽中。所以长期适量的正确饮用红葡萄酒，确实可以起到养身保健作用。另外，里面泡上红洋葱对保健养身效果更佳。服用剂量因人而异，普通葡萄酒半杯即可，不可一饮而尽，较好是下班回家，晚饭前20分钟服完。

　　红葡萄酒洋葱怎么制作

　　1、把放在冰箱中冷藏了半天的洋葱洗净并切成细丝。

　　2、将洋葱丝放在可以密闭的容器内，然后放入适量的红酒浸泡洋葱，放在冰箱的冷藏室冷藏2天后即可以食用。

　　总而言之，有人说葡萄酒增肥有人说葡萄酒减肥，议论纷纷，喋喋不休。原因是酒水中含有大量的糖份。然而，据英国《每日邮报》的报道，西班牙一项较新研究发现，每天喝一杯葡萄酒有助于防止体内脂肪增加，甚至有助于减轻体重。